养生达人

　　味苦寒。 　　主消渴内痹淤血，月闭，寒热，酸疼，益气，俞聋。一名土瓜。生平泽。 　　《名医》曰：生鲁地田野，及人家垣墙间，三月采根，阴干。 　　案《说文》云：萯，王萯也。《广雅…

3.软脚散 远行健足。 【歌诀】 软脚散中芎芷防 细辛四味碾如霜 轻撒鞋中行远道 足无箴疱①汗皆香 【词解】①箴疱:箴zhen,音针,疑同针,此处指针刺样感觉;疱pao,音泡,皮肤…

　　味辛寒。 　　主暴热身痒（艺文类聚初学记痒，此是），下水气胜酒，长须发（艺文类聚作乌发），消渴。久服轻身。一名水华（艺文类聚引云：一名水廉）。生池泽。 　　《吴普》曰：水萍一名…

　　味苦平。 　　主暴中风，身热肢满，忽忽不知人，狂惑，邪气，寒热酸痋，温疟、洗洗发作有时。生川谷。 　　《名医》曰：一名白幕，一名薇草，一名春草，一名骨美，生平原，三月三日，采根…

　　味苦平。 　　主腰背痛，强骨节，风寒湿，周痹，恶创不瘳，热气。生山谷。 　　《名医》曰：一名赤节，生真定，八月采根曝干。 　　案《博物志》云：苃葜与萆薢相乱。

　　味苦平。 　　主劳热邪气，五癃闭不通，利小便水道。一名石。生山谷石上。 　　《名医》曰：一名石皮，生华阴山谷，不闻水及人声者，良，二月采叶，阴干。

　　味辛温。 　　主妇人疝瘕，阴中寒肿痛，腹中急，除风头痛，长肌肤：说颜色。一名鬼卿，一名地新。生山谷。 　　《名医》曰：一名微茎，生崇山，正月二月采根暴干，三十日成。 　　案《广…

　　味苦辛寒。 　　主心腹积聚，寒热邪气。通九窍，利大小便。一名牡蒙。生山谷。 　　《吴普》曰：伏蒙，一名紫参，一名泉戎，一名音腹，一名伏菟，一名重伤。神农黄帝苦，李氏小寒，生河西…

　　味酸平。 　　主热烦满，定志益气，利水道，产难吞其实立产。一名醋酱。生川泽。 　　《吴普》曰：酸酱，一名酢酱。（《御览》） 　　《名医》曰：生荆楚，及人家田园中，五月采，阴干。…

2.骨灰固齿散 固齿。 【歌诀】 骨灰固齿猪羊骨 腊月腌成煅碾之 骨能补骨咸补肾 坚牙健啖①老尤奇 【词解】①唤:啖dan,音旦,吃。 【组成】腊月腌制的猪骨或羊骨 【用法】火煅,…