养生达人

　　味辛微寒（《御览》有补中二字，《大观本》，黑字）。主漏下赤白，寒热，破石淋，杀禽兽贼鼠。生池泽。 　　《吴普》曰：马刀，一名齐蛤，神农岐伯桐君咸有毒，扁鹊小寒大毒，生池泽江海，…

《病源论》云∶饲面者，面皮上有滓如米粒者也。此由肤腠受于风邪，搏于津液，津液之气 《葛氏方》治卒病饲面如米料敷者方∶ 十月霜初下，取以洗拭面，乃敷诸药为佳。 &…

立冬 黄帝内经立冬养生经 每年公历的11月7～8日为立冬。立冬时节，北方会因刮风而出现降温，南方也会有阴雨天气，但气候整体仍属偏暖。地球与太阳之间的位置关系决定了人的阳气到了藏的季…

立秋 黄帝内经立秋养生经 每年公历的8月7～8日，当太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。农历书曰，“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物…

立夏 黄帝内经立夏养生经 每年公历5月5～7日是农历的立夏之日。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。立夏前后，南方地区刚跨进夏季；华南其余地区气温为20℃左右，属于…

立春 黄帝内经立春养生法 立春是二十四节气中的第一个节气，为每年公历的2月3～5日。《月令七十二候集解》中说“立春，正月节。立，建始也”。立春意味着从这一天起，春季开始了。 《黄帝…

　　味辛寒。 　　主邪气，破症坚，血痈肿，阴创。服之不患热病。生池泽。 　　《名医》曰：一名蟾蜍，一名，一名去甫，一名苦，生江湖，五月五日，取，阴干，东行者良。 　　案《说文》云：…

黄帝内经养生的最高境界十二时辰与经络保健 子时心脏最脆弱 时辰 时间 对应经络 子时 23：00－01：00 胆经 人体状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个…

    《病源论》云∶此由饮酒，热势冲面，而遇风冷之气相搏所生也，故令鼻面间生 ，赤匝 《葛氏方》面及鼻宿酒 方∶ 鸬 矢末，以腊月猪膏和涂…

《黄帝内经》四时养生之一日分为四时篇 其歌诀为“肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,膀申肾酉心包戌,亥焦子丑胆肝通”。 从凌晨三点开始，每两个小时流注一条经络，那如果我们掌握了这个，按…